[...] ze nie ma co się śpieszyć i ładowac wszystkiego na raz Tylko rano rytuał to kawe wypic zaliczyc toalete.. zjesc pierwszy posiłek zazwyczaj oparty na jajkach i dopiero tak jak wyścieli żoładek 30 min -1h wypic pierwsza dawke kreatyny+beta alaniny będę jeszcze jutro testował zobaczymy.. Tylko jeszcze pytanko co do beta alaniny niestety nie było [...]
Wrzucę może w nabjliższym czasie pomiary czy jakas fote jak sie ustabilizuje mi wszsytko w sumie z dieta z treningami zyciem, bo mialem chrzciny to i kalorii nie liczyłem co sie odbija np retencja ;d a tez ostatnio walcze by sie nie rozchorowac wczoraj mi zimno było ale udało sie pójsć ciągi porobic heh :D dzisiaj regeneracja siedze i łykam [...]
Osobiście zdecydowanie wolę wybrać ręczny, przede wszystkim z uwagi na dwa czynniki o tym decydujące. Ilość miejsca jakie zajmuje tego typu sprzęt (mając ograbione miejsce i sporo innego sprzętu ma to spore znaczenie). Druga kwestia to mycie późnej tęgo. Ręczny i pojemnik wymyć można bardzo szybko, a kielichowy jednak zajmuje więcej czasu. Od [...]
[...] wszystkim moimi biednymi ścięgnami!!! Własnie wróciłam, po tygodniowej batalii z lekarzami, od właśnie pani doktor. Pomacała, obejrzała i stwierdziła, że mam ścięgna jak baty (!)i potrzebują szybkij i ostrej interwencji. A na historię z kolejnymi "wizytami" u kolejnych lekarzy zareagowała uśmiechem. Chyba też wie jak jest.... Na [...]
Pytanie sugeruję tym, że podobnie jak whey fusion to whey matrix posiada również laktazę, ekstrakt ze szpinaku, ananasa i papai więc nie wiem na czym polega różnica skoro i jedna i druga odżywka to szybko wchłanialny matrix białek.
Przy okazji jak ktos mi zarzuci ze przyklad wojny i stanu obecnego kraju, i tej obojetnosci i wpisywanie sie w system ktory opisalem, jest nie na miejscu, to powiem tylko ,ze to jest stan "wojny" tylko ze polacy od 40lat zaciskaja pasa zamiast walczyc i sie przyzwyczaili do takiego stanu, bo nie znaja nic innego i maja zludna nadzieje ze cos sie [...]
My gramy na 243 i ja mam taki sposób: biorę nabieg do ataku, wybijam się do góry, patrzę czy są jakieś laski na widowni, jak tak to zginam rękę przy ataku i wbijam gwoździa, jak jest sam pasztet to atakuje technicznie czyli ręka wyprostowana w łokciu by złapać na jak najwyższym zasięgu. Tobie pewnie wchodzi tak mało piłek w ataku bo pewnie za [...]
Moze gdzies tam na drugiej stronie Ci bokserzy/kkaratecy itd ktorzy teraz nie zyja ( R.I.P ;( ) staczaja tam walki na jakims ringu Moze akurat jak tam bedziemy to sie dowiemy kto silniejszy A takie porownywanie to imo bezsens, nikt nie jest jasnowidzem , ale jak ja bym mial obstawiac to chyba Bruce , takie mam wrazenie , ze on strasznie szybko [...]
Odin dokładnie jak mówisz rocky szybko rosnie ja tylko czekam na foty do porównania;] ja tez w sumie duzo wegli staram się jesc ale mi sie opona robi powoli;/ bo kiedys byłem gruby wiec genetyke juz chyba taka mam;/ i potwierdzam to ze lepiej powoli a lepiej
Ludzie, dla mnie to nieporozumienie. Po pierwsze, pokażcie mi jakąś prawdziwą walkę z Brucem Lee... Dobra. Pierwsza to walka na dachach w Hong Kongu. Bruce trenował wtedy dość krótko, był młody i bazował głównie na wing chun, walczył przeciwko przedstawicielom innych stylów kung fu. Niestety jest to tylko fragment. Drugi filmik to sparing więc nie [...]
1) KreAlkalyn bedzie sprzedawany w kapsulkach zapakowanych w blistry :) 2)- dla wygody uzycia - mozna bedzie kupic dokladnie tyle kapsow ile bedzie sie chcialo. a jak zabraknie to mozna leciec szybko do sklepu i kupic 10 czy 20 kaps :) - chwyt marketingowy :) małolatom bedzie sie kojazylo z metka to beda brac wezma taki blister do szkoly i [...]
[...] Czas Na Łzy Boys don't Cry 272. Nie Ma Zmiłuj Nie Ma Zmiłuj 273. Nie Ostry Dyżur Whitecoats 274. Niebiańskie Stworzenia Heavenly Creatures 275. Niedzwiadek The Bear 276. Niejaki Joe Joe Somebody 277. Nienasyceni The Breed 278. Nieopisany The Untoled 279. Nieśmiertelny IV - Ostatnia Rozgrywka Highlander IV - Endgame 280. Nieśmiertelny IV : [...]
[...] zdziwienie przebiegiem walki, chociaż nie jej wynikiem. Mino kontrolował praktycznie całą walkę. Nog pokazał niezłą stójkę, a Werdum... Cóż, jeśli taki mistrz parteru, jak Mino, ucieka za wszelką cenę do stójki, to o czymś to świadczy. Z kolei Werdum chyba nie za wiele skorzystał na treningach z CC. Niemniej, wyrasta na czołówkę, jeszcze [...]
Mała aktualizacja tematu. Poniżej zdjęcia jak to dokładnie u mnie wygląda: http://pokazywarka.pl/vzfmc5/ http://pokazywarka.pl/qy134l/ http://pokazywarka.pl/v1sso5/ Na szyi chodzi mi o tą większą plamę. Pojawiają sie szybko i szybko znikają. Miał ktoś coś podobnego? Dziś rano wyskoczyła jedna plamka z małą krostką na cycku.
Trening wzięłaś sobie dobry:-) Staraj się progresować z ciężarem z serii na serię. Węglowodany staraj się rozłożyć równomiernie w ciągu całego dnia. Pomiary - no cóż, do czegoś trzeba mieć odniesienie, jak będziesz za szybko chudła, to Ci zwiększymy kaloryczność:-D
[...] że to jest to! Połączenie stójki z parterem daje największą skuteczność... Jak kimś rzucisz o ziemie/beton kto nie ma pojęcia o padach to szybko nie wstanie, zdążysz uciec... Podsumowując: nie myśl o SW pod kontem walki na ulicy, bo zbyt długi okres jest potrzebny żeby jakiś efekt był... a jak Cię będą mieli zaj***ć to i tak to zrobią
[...] brzucha (również te głębokie) i po prostu niedbałość o technikę;-) Przyjmij prawidłową pozycję i ściśnij izometrycznie brzuch.Nie liczy się ilość powtórzeń, tylko ich jakość.Druga sprawa to prowadzenie łokci.Za bardzo nimi flarujesz, przez co zmniejszasz pracę tricepsów, a więc jesteś słabsza.Pamiętajmy o tym, że prawidłowa pompka ma [...]
To można poprawić bo pośladki idą szybko w górę i zaczynasz tam ruch ale to nie jest jakiś poważny błąd ale jak go wyeliminujesz to będzie jeszcze lepiej :-))
Wiesz mogę siadać głębiej, mobilność mi na to pozwala, ale wtedy dużo bardziej podwija mi się ogon czy jak to tam się nazywa :-) A to podobno niezdrowe dla kręgosłupa? który i tak mam już "wybrakowany". Tempo było za szybkie wiem, ale to dlatego że ciężar był niewielki, rozgrzewkowy. Przy 100 kg już tak szybko nie macham :-PP Brakuje mi tam [...]
Dieta - pytania
